Anouska van Tol
Moeder coachย 

C

ervaringsdeskundige | ย verpleegkundige | life coach | online trainingen | coaching

Download hier mijn e-book!

Ontdek hoe je:

  • Minder twijfels krijgt over jouw aanpak van het moederschap.
  • Meer kan gaan genieten van je kids.
  • Meer verbinding maakt met jezelf waardoor je er beter kan zijn voor je kids.

Download hem nu helemaal gratis. Inclusief tips, opdrachten en invul sheets!

Hi, Stoere moeder!

C

Ik ben Anouska,ย verpleegkundige en life coach voor moeders oftewel moeder coach. Mijn missie is om moeders te helpen om (weer) te kunnen genieten van het moederschap. Ik zeg altijd: ‘Verandering begint bij jezelf en de rest dat volgt.’ Ben jij toe aan verandering? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

De lijst voor de stoere moeder

Z

Genieten van je kids en gezin!

Z

Rust ervaren

Z

Enthousiast en positief zijn

Z

Niet constant "aan" staan

Z

Hier en nu leven

Z

Me-time (durven) inplannen

Z

Structuur en routine hebben

Z

Zelfverzekerd zijn, jij mag er zijn!

DIT WIL JIJ OOK!
KOM NU BIJ DE #1 MOEDER COACH VAN NEDERLAND

Unieke online academy

Vind hier mijn [gratis] trainingen!

Lees mijn laatste blog berichten:ย 

ASMR

Je weet niet wat dat is? Nou, je bent niet de enigste. Ik deze blog ga ik je uitleggen wat het is, hoe het werkt en wat mijn favorieten zijn. Zit back and enjoy, want misschien word dit voortaan wel jou ultieme relax moment!

Gevolg Corona: 4x meer aanvragen van moeders voor online trainingen

Hoe combineer je als moeder tijdens het thuisblijven het werk- en gezinsleven zonder jezelf voorbij te lopen? Bij lifecoach Anouska van Tol verviervoudigde de vraag hiervoor naar online trainingen.

Nieuwe gewoonte en patronen aanleren

Gewoontes en patronen. Het zit vaak zo vast in ons systeem.Vaak zijn het gewoonte die er door de jaren heen zijn ingeslopen. Maar hoe verander je ze?

5 dingen waardoor je je schuldig voelt als moeder .

Een schuldgevoel voelt ineens heel anders aan zodra je kinderen hebt. Vroeger kon je je nog wel eens schuldig voelen omdat je last minute een vriendin moest afzeggen of niet naar die verjaardag kon. Peanuts weet je nu.

Burn-out of overspannen?

Als moeder komt er een hoop op onze schouders terecht. Daarnaast leven we in de 21e eeuw en hebben we allerlei ballen hoog te houden. Wanneer leidt dit tot overspannenheid en misschien wel zelfs tot een burn-out en hoe herken je dit?

Geef jij je grenzen op tijd aan?

Geef jij je grenzen op tijd aan? Dit is belangrijk!

Word jij geraakt door een ander?

Word je geraakt of ligt het toch bij jezelf? Vaak geven we de schuld aan een ander, maar moeten we het misschien toch meer bij onszelf zoeken?

Onrustig gevoel

We hebben als moeder in de 21e eeuw best veel ballen hoog te houden. Multitasken is onze 2e naam!

Stoere moeders aan het woord!

Zonder verwachting was ik begonnen aan de nieuwe gratis training van Anouska. Voorafgaand wilde ik graag al wat dingen weten dus ik heb met Anouska contact gehad. Ze heeft mij eigenlijk direct overtuigd dat het iets voor mij is! En dat is het ook. Een aanrader.

Angelique W.

Wauw! Wat een inzichten en andere kijk op je leven. Enige punt van aandacht is dat het wel hard werken is, maar het is de moeite waard. Je moet echt volle inzet tonen, maar aan de training te zien heeft anouska zich ook volledig ingezet.

Linda van A.

Even geen mama online training

De online training moeder in balans is een eye-opener voor moeders. Als je jezelf even op nummer 1 zet, dan heb je daarnaast ook weer zin om je kinderen op nummer 1 te zetten. ย  Maar nu met deze opdrachten die ik moest doen lukt het met elke keer beter!

Jeanet V.

Moeder in balans

Aanmelden gratis Masterclass

EBOOK

GRATIS E-BOOK

Ontdek hoe je:

๐ŸŒŸMinder twijfels krijgt over jouw aanpak van het moederschap.
๐ŸŒŸMeer kan gaan genieten van je kids.
๐ŸŒŸMeer verbinding maakt met jezelf waardoor je er beter kan zijn voor je kids.

Download hem nu helemaalย gratis. Inclusief tips, opdrachten en invul sheets!

Gelukt! Het e-book komt nu jouw kant op.